[덴마크 다이어트] 덴마크식 자몽 다이어트로 단기간에 체지방과 비만을 관리해보세요~

덴마크식 자몽 다이어트?

주변에 많은 분들이 시도할 수 있는 다이어트 방법 중 하나는 바로 자몽을 통해 한다는
덴마크식 다이어트입니다. 실제로 이 방법은 지금도 많이 사용되는 다이어트 식으로
여성들에게 꾸준한 사랑을 받는 다이어트 식단이지요.

특히 자몽의 90%는 거의 수분이기 때문에 열량이 거의 없고 그 양때문에
금방 포만감이 차서, 음식물 섭취를 줄일 수 있게 됩니다. 이 과정을 통해
자몽으로 다이어트 식단을 짜서 한다면 단기간에 다이어트를 할 수도 있지요.

주변에 본 바에의 하면 이 자몽 다이어트 방법으로 단기간에 다이어트에
성공하신 분들도 꽤 있습니다. 자몽과 다양한 다이어트 방법을 조합하면,
상당히 효율적이기에 많은 다이어트 전문의가 추천드리고 있기도 합니다.

자몽 다이어트 특징, 주의점

또한 자몽은 비타민C가 높게 들어있기에 피로 회복이나, 감기 예방에도 매우 탁월합니다.

그리고 제일 중요한 성분은 자몽에 있는 나린제닌이라는 성분입니다.

자몽이나 감귤 먹을때 약간의 쓴맛이 나지요?

이때 이 쓴맛이 나린제닌입니다. 요게 다이어트에 중요한 파트입니다.

나린제닌은 몸 안에 남아있는 에너지가 몸에 쌓이지 않게 하고 간에서 

태워질 수 있는 효과를 내주는 효소로 밝혀졌습니다. 

그러니 나린제닌이 들어있는 자몽을 섭취하는 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

이런 좋은 덴마크식 자몽 다이어트라도 주의할 점이 있습니다.

먼저 자몽 다이어트를 하는경우 주로 식단이 삶은 계란이나 토스트와 함께 제공되는데

이때 중간에 소금이나 기름을 사용하지 않고 섭취합니다.

소금의 경우 식욕을 돋우기 때문에, 피해야 하며 기름도 마찬가지로 기피 대상입니다.

이 부분은 덴마크 식/자몽 다이어트에서 가장 중요한 부분이니 필히 알아두시길 바랍니다.
 

만약 위 사항만 주의하신다면, 덴마크식 자몽 다이어트 하시는데 그리 어렵지 않으실겁니다.

덴마크식 자몽 다이어트를 위한 - 자몽 구매하기

자몽과 같은 과일은 주로 동네 슈퍼에서 구매하실 수 있습니다.
하지만 소매점인 경우 간혹 취급하지 않는 경우도 있으며,
대형 쇼핑몰에서는 쉽게 구할 수 있지만, 조금 비싸게 판매하고 있어 고민되지요.

이런 때인 경우 온라인 판매점을 이용하시면 자몽을 좀 더 저렴하게 구매하실 수 있습니다.
자몽을 구매할 수 있는 대표적인 곳은, 농수산쇼핑몰과 11번가가 있습니다.

농수산쇼핑몰(http://www.nseshop.co.kr) 자몽 찾아보기,
11번가(http://www.11st.co.kr) 에서 판매하는 신선한 자몽 검색하기

두군데를 참조하셔서 신선하고 맛난 자몽을 구매하셔서 덴마크식 다이어트 시도해보시길 바랍니다.

후기 및 간단 다이어트 정보

이상 자몽다이어트 방법과 정보에 대해 간단히 알아보았습니다. 
다만 위에서 이야기드린대로, 이 다이어트 방법이 자신의 체질에 맞는지는
전문 상담의와 상담하여 선별하는 것이 더 정확한 방법입니다.

만약 단순히 자몽 다이어트 뿐만이 아니라, 전체적인 다이어트 방법에
대해 진지하게 고민 중이시라면,  마음속에만 두지 말고 다이어트 전문의와 상담하여,
다양한 방법으로 체지방을 관리하시도록 하는게 좋습니다.

전문의와 상담이나 하단 다이어트 사이트를 참조하셔서, 체중 감량 성공하시길 기원합니다.
 

경희감비원 다이어트 - http://bonediet.mysline.com/dietc/forme 
* 체지방 측정 가능, 다이어트 계산기 제공해준다고 합니다.

한방비감원 다이어트 - http://www.100daydiet.net 
* 한의학 전문 박사들이 연구한, 천연한방 다이어트 방법과 노하우

나이트 다이어트 - http://nightdiets.mysline.com/dieta/nightdiet_1p/ 
* 체지방 빼는 방법이 낮과 밤이 다르다??? 밤에 빼는 체지방 다이어트라고 하네요.