요즘 학생분들 공부하느라 많이 힘들겁니다~
특히 여성분의 경우 학생때부터 체중 관리하랴... 
공부하랴 여러모로 신경 써야할 부분이 너무 많죠 ㅠ_ㅠ


조금이라도 신경을 못쓰게 되면 왕창 늘어나는 몸무게... 
이제 그냥 두고 볼수만은 없으시겠죠?

오늘은 수험생(학생) 분들에게 도움이 
될만한 다이어트 정보를 제공하려 합니다.
공부하시는 수험생 여러분 공부와 더불어 
다이어트도 함께 해서 아름다운 체중 만들어보아요~


학생 (수험생) 들에게 필요한 다이어트 정보!



1. 구체적인 목표 잡기

보통 수험생들이 공부를 하실때 구체적인 목표나 계획을 잡고 공부를 하는 것처럼
다이어트도 구체적인 목표를 잡고 해야 효율적으로 할 수 있습니다.
이번 방학때 혹은 이번 학기중에 몇 kg을 빼겠다! 라는건 좋은 목표가 아니지요~
정확히는 몇주 동안 몇kg을 빼겠다 와 같이 정확한 기간을 정해야 하는 겁니다~


2. 군것질을 안하고 밥 잘먹기

학생분들 다이어트에서 가장 큰 적은 바로 '군것질' 입니다
이 군것질만 안한다면 다이어트에서 바로 큰 효과를 가져오는데요
특히 군것질... 유혹을 벗어나기는 매우 어렵죠 ㅜ.ㅠ
그렇지만~ 이 유혹을 조금이나마 벗어날때 성공적인 체중 감량을 할 수 있습니다




3. 식이요법 다이어트와 운동 다이어트 병행하기

아래에서 소개할 예정인 정확한 식이요법 다이어트와 더불어 
운동하는 다이어트를 병행한다면 매우 큰 효과를 볼 수 있습니다.

여기서 말한 운동 다이어트는 복잡하거나 거창한게 아니구요
학교까지 가는 길이 그리 멀지 않다면 버스나 다른 대중 교통 대신
걸어 다니거나 공부 하는 도중 스트레칭 등을 하는 간단한 운동들을 의미합니다.

꼭 거창한 운동 다이어트가 아니더라도 꾸준히만 해준다면 효과가 올 수 있습니다.


수험생을 위한 식이요법 다이어트 - [허벌 라이프 수험생 집중 다이어트]


요새 뜨는 다이어트 요법 중에 허벌 라이프 다이어트라는 것이 있습니다.
아마 다이어트에 관심이 있는 분들은 들어 보셨을 것 같으신데요.
이 허벌라이프 방법에 보니 수험생 집중 다이어트라는 프로그램이 있더군요

 

허벌라이프 다이어트는 최근 뜨는 식이요법 다이어트로
포뮬라로 불리는 쉐이크 믹스등을 물에 타 마셔서 지방을 태우는 효과를 본다고 합니다.

특히 올바른 식이요법 문제로 걱정하시는 학생 분들이라면
아마 이 허벌 다이어트 수험생 집중 다이어트에 관심을 가지실만하지 않을까 싶네요

물론 꼭 식이요법을 할 필요까지는 없다고는 합니다만
필요한 경우 이런 다이어트용 식이요법 제품을 이용하시는 것도 효과를 보실수 있을거에요

제 친구 동생도 이 허벌라이프 다이어트로 수업 가기전에 한잔식 마시며
운동 효과를 병행하였는데 2주간 약 5kg 정도를 뺐다고 하네요.
제가 직접 본건 아니라서 확인할 수는 없지만 아마 요정도만 하더라도
효과가 있음을 확인하실 수 있을 거에요.

다이어트로 고민하시는 수험생 분들!
참고하셔서 다이어트와 공부 둘다 잡으시길 기원드립니다.