작성일: 2011. 6. 24. 09:21 |
매년 많은 분들이 다이어트를 시도합니다.
다이어트를 통해 체질 개선 뿐만이 아니라, 체중을 감량하기 위해서이죠.
하지만 과반수 이상의 분들이 다이어트에 실패 또는 그 효과를 보지 못합니다. 왜일까요?
하지만 과반수 이상의 분들이 다이어트에 실패 또는 그 효과를 보지 못합니다. 왜일까요?
다이어트라는 행위 자체보다도, 사실 제대로된 다이어트를 기획하는 것이 중요한데
효과를 못본 분 또는 실패하신 분들은 이 부분을 고려하지 않았기 때문입니다.
이게 무슨말인고 하니, 다이어트도 사람마다 체질이 달라 그 방식이 다르기 때문에
자신이 어떤 체질에 맞는 다이어트를 해야 더 효율적인지 알아보고 해야 그 효과를 볼 수 있습니다.
효과를 못본 분 또는 실패하신 분들은 이 부분을 고려하지 않았기 때문입니다.
이게 무슨말인고 하니, 다이어트도 사람마다 체질이 달라 그 방식이 다르기 때문에
자신이 어떤 체질에 맞는 다이어트를 해야 더 효율적인지 알아보고 해야 그 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 무턱대고 이 다이어트가 좋다~ 저 다이어트가 좋다~ 라는 문구에 현혹되어
아무거나 해보면 실질적인 다이어트 효과를 보기 어렵다는 이야기 입니다.
따라서 다이어트는 혼자서 할게 아니라, 전문가와 상담을 통해 자신에 맞는 체질을 분석하고
그에 따라 다이어트 상담을 받아, 효율적인 다이어트 및 체중 감량 효과를 볼 수 있다고 합니다.
오늘은, 효율적인 다이어트와 체질에 맞는 다이어트에 대해 알기 위해서
요즘 뜨고 있는 몇몇 다이어트 상담 사이트 몇 곳을 소개할까 합니다.
혹시 본인의 체질 분석이나 전문가와의 다이어트 상담에 대해 고려해보셨던 분들은
자신에게 맞는 다이어트 체질을 알아보는 것도 효율적인 다이어트에 도움이 되리라 생각합니다.
1. 한의원 비감원 다이어트 (http://www.100daydiet.net)
비감원 다이어트는 체질에 따른 비만을 분석하여 한방 치료를 통해
다양한 체중 감량 효과 방법을 사용하는 다이어트 방식입니다.
아시다시피 뱃살비만의 원인 중 하나는 오장육부에 쌓인 내장지방과 피하지방입니다.
이 오장육부의 순환을 활발히 하여 장기에 낀 지방을 배출시키고 기 순환을 통해
기초대사량을 늘려 지방 분해를 촉지시키는 것이 이 한양 다이어트의 방법이지요
이 오장육부의 순환을 활발히 하여 장기에 낀 지방을 배출시키고 기 순환을 통해
기초대사량을 늘려 지방 분해를 촉지시키는 것이 이 한양 다이어트의 방법이지요
이 비감원 다이어트의 효능에 대해 적어보면
1. 한방 및 한의학 방법을 사용하여, 체내의 에너지 방출
따라서 체내의 노폐물과 불필요한 지방의 축적 방지
2. 운동 및 다른 다이어트와 별개로 지방 분해효소로 체지방 제거
라고 하며, 실제로 인터넷에 검색해보면 이 비감원 다이어트를 통한
효능을 보신분도 여럿 있으신것 같습니다.
효능을 보신분도 여럿 있으신것 같습니다.
무엇보다도 상담을 통해서 본인의 체질이 맞는가 판단이 가능하므로,
상담 후 본인 판단하에 이런 다이어트 체질이 맞는가 확인하여,
괜찮다고 생각되면 참고 해보시는 것도 나쁘지는 않을 것 같습니다.
괜찮다고 생각되면 참고 해보시는 것도 나쁘지는 않을 것 같습니다.
2. 나이트 다이어트 / 이승연 다이어트 (http://nightdiets.mysline.com/dieta/)
최근 주목 받는 나이트 다이어트는, '이승연 다이어트'로 잘 알려진 다이어트 방식입니다.
위의 다른 한방 나이어트와 마찬가지로, 이 나이트 다이어트도 운동이나 단식과 무관하게
한방과 유사한 방식으로 체중 감량효과를 가져오기에, 건강에 부담이 없는 방식입니다.
흔히 이 나이어트 다이어트를 디톡스 다이어트, 수면 다이어트라고도 하는데
베타글루칸과 가르시니아라는 성분을 통해 체지방을 분해하고
지방 합성 및 흡수를 막아 체중 감럄 그리고 지방을 연소시키는 방식입니다.
참고로 베타글루칸은 신진대사 활성 요소로,
체내의 지방을 배출시고 일종의 항암효과도 있는 매우 유용한 성분이며
가르시니아는 천연 과일에 추출한 성분으로,
체내의 탄수화물을 지방으로 형성하는 것을 막는 성분인 HCA가 포함되어 있어
지방 세포를 줄여주는데 큰 효과를 주는 성분으로 알려져 있습니다.
이 나이트 다이어트도 사람별 체질에 맞는 성격 / 특성을 구분하여
밤 낮에 다른 사람의 체질을 구분하여 다이어트를 더 효율적으로 하게 해줍니다.
아무튼 위와 마찬가지로 체질에 대한 분석이 가능하므로
본인의 체질에 대해 알아 보고 자세한 상담을 받을 수 있는 사이트중 하나로 추천합니다.
(개인적으로는 이 나이트 다이어트가 가장 효율적인 방식이 아닐까 싶더군요. ^^;
물론... 사람마다 체질이 다르니까 꼭 맞지는 않을 수도 있습니다.)
위의 다른 한방 나이어트와 마찬가지로, 이 나이트 다이어트도 운동이나 단식과 무관하게
한방과 유사한 방식으로 체중 감량효과를 가져오기에, 건강에 부담이 없는 방식입니다.
흔히 이 나이어트 다이어트를 디톡스 다이어트, 수면 다이어트라고도 하는데
베타글루칸과 가르시니아라는 성분을 통해 체지방을 분해하고
지방 합성 및 흡수를 막아 체중 감럄 그리고 지방을 연소시키는 방식입니다.
참고로 베타글루칸은 신진대사 활성 요소로,
체내의 지방을 배출시고 일종의 항암효과도 있는 매우 유용한 성분이며
가르시니아는 천연 과일에 추출한 성분으로,
체내의 탄수화물을 지방으로 형성하는 것을 막는 성분인 HCA가 포함되어 있어
지방 세포를 줄여주는데 큰 효과를 주는 성분으로 알려져 있습니다.
이 나이트 다이어트도 사람별 체질에 맞는 성격 / 특성을 구분하여
밤 낮에 다른 사람의 체질을 구분하여 다이어트를 더 효율적으로 하게 해줍니다.
아무튼 위와 마찬가지로 체질에 대한 분석이 가능하므로
본인의 체질에 대해 알아 보고 자세한 상담을 받을 수 있는 사이트중 하나로 추천합니다.
(개인적으로는 이 나이트 다이어트가 가장 효율적인 방식이 아닐까 싶더군요. ^^;
물론... 사람마다 체질이 다르니까 꼭 맞지는 않을 수도 있습니다.)
3. 발효 한방 다이어트 (http://dkmedia.kr/event/event.php)
발효 한방 유기농 다이어트는 억지로 복용하는 약물이나 수술을 이용하지 않고,
기초대사량을 높이는 다이어트 방법을 사용하는 한방 유기농 다이어트 입니다.
이 한방 다이어트의 특징은
1. 자신의 정확한 체질 분석을 통해 체질의 불균형을 바로잡음
2. 식욕 억제와 신진대사 증진을 통한 체중 감량이 효과
로서, 효율적인 다이어트 원하시는 분들에게는 희소식이 아닐까 싶습니다.
기초대사량을 높이는 다이어트 방법을 사용하는 한방 유기농 다이어트 입니다.
이 한방 다이어트의 특징은
1. 자신의 정확한 체질 분석을 통해 체질의 불균형을 바로잡음
2. 식욕 억제와 신진대사 증진을 통한 체중 감량이 효과
로서, 효율적인 다이어트 원하시는 분들에게는 희소식이 아닐까 싶습니다.
제일 좋은건 다이어트 성공후 쉽게 발생하는 '요요' 현상을 최소로 줄일 수 있어서,
단순히 유산소 운동만으로도 큰 효과를 볼 수 있는 다이어트라 할 수 있겠네요.
특히 다이어트를 위해 굶거나, 요요현상의 악순환, 부작용
등에 대해 고민하셨던 분들의 경우 이 한방 다이어트 상담을 받게 되면
본인의 정확한 체질을 알게 되며, 더욱 효율적인 다이어트 하는데 도움이 된다고 합니다.
* 발효 한방 사이트 둘러보기:
http://dkmedia.kr/event/event.php |
